這篇文章會分享一些常見的牙齒QA，精選護牙產品（牙膏、牙刷……），還有我是怎麼教彤寶刷牙這件事，文章看似有點長，但都是家長必須了解的事💦希望讀完這篇文章後，大家位寶寶的護齒之路更順利
Table of Contents
什麼時候開始養成護牙習慣？
不要說從寶寶長出的第一顆牙齒才開始，其實在新生兒時期就要開始培養護牙習慣！所以現在還沒為孩子養成護牙習慣的家長，讀完這篇文章後趕緊做準備開始為寶寶護牙吧！
孩子出院時，嬰兒室都會衛教如何清潔口腔，清潔口腔的動作最好是天天且勤快落實！讓孩子習慣口腔清潔時口中有異物感，未來進行其他護牙動作時，孩子就不會反抗，讓一切更順利唷!
第一次冒牙該注意什麼呢？
即使只有兩顆小門牙，就可以帶去塗氟，並且每半年就到牙醫診所看看牙和塗氟，順便聽聽牙醫師給的建議和衛教內容
（像我就是把醫師說的話都筆記下來帶回來分享給你們呀🙈）
牙醫師：「一定要戒掉夜奶、養成餐後潔牙的習慣！乳牙是以後長恆齒的基礎，家長千萬別僥倖。」
彤寶原本有親餵奶睡+夜奶的習慣，我們夫妻狠下心來為她好，在彤寶滿一歲的那個月，就幫她把這個壞習慣給改掉了
另外~餐後擦嘴這個動作後就順便擦擦牙齒，才不會食物乾了不好清
我們也查詢比較了很多護牙產品的功課，有興趣的家長繼續往下看唷!
文末會為大家介紹
寶寶牙齒怎麼突然出現白斑？
白斑呈現死白不透明，牙齒出現白斑是脫鈣！就是蛀牙徵兆，只能再加強護齒，不要讓蛀牙有機可趁
圖片來源:小紅書
當然脫鈣問題也並不完全是因為清潔工作沒做好
牙醫表示: 有時是因為基因的關係，牙齒本身就不好，所以容易蛀牙
牙醫表示: 有時是因為基因的關係，牙齒本身就不好，所以容易蛀牙
除了清潔外，我們能做的就是加強保養，希望孩子能有一口好牙!
(我們家族的牙齒狀態都不是很好，所以我特別小心的保護彤寶牙齒阿……)
(我們家族的牙齒狀態都不是很好，所以我特別小心的保護彤寶牙齒阿……)
守護口腔健康前，先瞭解牙齒為什麼蛀牙吧！
牙齒長出後，每天都在進行被酸蝕及再礦化的循環
(像是我們大自然的氧氣和二氧化碳的循環那樣神奇www)
(像是我們大自然的氧氣和二氧化碳的循環那樣神奇www)
當食物(醣類)進入口腔時，與蛀牙菌(牙菌斑)反應會將口腔環境酸化，使得牙齒琺瑯質表面被酸蝕；
圖片來源:健康1+1
另一方面經過唾液可以再礦化，當唾液中的鈣離子與磷酸根貼附在牙齒表面，可以固化並填補酸蝕所造成的微窩洞。
圖片來源:牙醫師心底話 – 新竹品味牙醫
這樣的循環就像是一個挖洞另一個在填洞，所以某一方面速度太快，導致另一個趕不上進度時，就會明顯反應在我們的牙齒上。
如何預防脫鈣蛀牙?
🦷在平常生活中我們可以:
控制醣類食物的攝取量且縮短進食時間(每餐約30分鐘)，並加強餐後口腔清潔，就可以減少口腔內酸性環境的發生，降低牙齒被酸蝕速度唷!
🦷在護齒上保養和補充:
脫鈣了不是即時補鈣就有效，而是要促進牙齒再礦化，愛用氟化物！
氟能更有效的促進牙齒再礦化的方法!(須聽從醫師指示，注意用量!)
像是定期的找牙醫在牙齒上塗氟
氟能更有效的促進牙齒再礦化的方法!(須聽從醫師指示，注意用量!)
像是定期的找牙醫在牙齒上塗氟
改用含氟牙膏(孩子需要會吐水)，一天兩次，每次一顆米粒大小
若是孩子不會吐水，除了氟，含鈣磷成分的牙膏，也可以修補，唾液裡的鈣、磷的也能讓牙齒達到再礦化的作用!
若是孩子不會吐水，除了氟，含鈣磷成分的牙膏，也可以修補，唾液裡的鈣、磷的也能讓牙齒達到再礦化的作用!
Photo by Bofu Shaw on Unsplash
有興趣的家長，繼續往下看看口腔清潔產品怎麼挑吧!
牙刷牙膏
漱口水
口腔噴劑
牙刷固齒器
指套牙刷
口腔濕巾
牙刷怎麼挑選?
從開始用牙刷幫彤寶刷牙，這一路算一算，我就換了5個品牌的牙刷(很挑😝)
最終穩定下來覺得真的好用的是Brush-baby聲波電動牙刷，也是因此能換出口腔產品心得的me，在這邊分享挑選重點給大家
最終穩定下來覺得真的好用的是Brush-baby聲波電動牙刷，也是因此能換出口腔產品心得的me，在這邊分享挑選重點給大家
🦷 重點1 一看就知道是牙刷的牙刷!
在孩子喜歡跟前跟後模仿力強時，通常也會要求和大人一樣刷牙，家長們就是要趁孩子有興趣時好好教育一番呀！
剛開始學習如果給了一隻太花俏甚至看起來像玩具的牙刷，只會讓孩子覺得牙刷就是玩具，且無法專心刷牙（站在浴室門口看她玩牙刷のme🥲）
等孩子懂事了再給孩子選牙刷花色來當作獎勵吧!
掰惹位！！！
孩子自己刷牙永遠都不會乾淨，家長一定要再接手完成口腔清潔唷～
牧羊女的彤寶，總是不讓我幫她刷牙（就想自己來），我的小撇步是：提出和寶貝互相刷牙！這方式非常的有效喔（小女覺得自己很厲害🤣！）
孩子自己刷牙永遠都不會乾淨，家長一定要再接手完成口腔清潔唷～
牧羊女的彤寶，總是不讓我幫她刷牙（就想自己來），我的小撇步是：提出和寶貝互相刷牙！這方式非常的有效喔（小女覺得自己很厲害🤣！）
🦷 重點2 孩子好抓握的握柄!
孩子在抓握能力上都還在發育和學習，就像孩子拿湯匙拿畫筆那樣都還有些遲鈍，不太會控制方向極力道，選擇較寬較有厚度的握柄，孩子比較好抓握，也更好操作不會傷害到自己唷！
🦷 重點3 刷頭寬度、刷毛軟硬度
刷頭大小為孩子當時的2顆牙齒的大小為佳，刷毛軟硬適中，要既能有效清除齒垢，又不怕使牙齦出血
拿出被我淘汰、已不適用的牙刷給大家看好害羞啊🙈
讓我雞婆說一下，牙刷的更換頻率是三個月就要換掉，或者是牙刷的刷毛杈開(沒有清潔效果)就要換掉唷!
Baby brush只需要替換刷頭，也讓我覺得更環保
🦷 重點4 刷毛不能太密集
Brush-baby能清楚看到刷毛根部，特別放心
能夠清楚看到牙刷根部，像是近期熱門的萬毛牙刷，老實說就是細菌滋深的溫室呀!🤮🤢因為刷毛太過密集，無法正常晾乾，所以一定要能清楚看到牙刷根部，才不會長黴菌唷
萬毛牙刷 密密麻麻的刷毛 看似刷起來柔軟 但是真的不需要拉><
🦷 重點5 刷頭有燈光
其實這個功能是可有可無，一開始裡太太都是使用一般牙刷(無燈光)，但是後面拿了電動牙刷有這個照燈功能時，只要沒開燈我就沒安全感呀🙈
可以清楚看到孩子每顆牙齒的狀況，有沒有漏刷的牙和角度，有無卡菜渣，有無蛀牙等等狀況
我大概就是徹底跳進了brush-baby的坑裡
為甚麼李太太最後愛用Brush-baby電動牙刷?
我總是懷疑自己是否有確實將寶貝牙齒刷乾淨，畢竟我們自己大人都想用電動牙刷了😆就如上段挑牙刷重點提到的:
✔️牙刷易握，符合人體工學，大人握著也舒適
✔️刷頭大小，刷毛軟硬度均合適，牙醫也推薦，每個角落都能輕鬆刷到
✔️每分鐘震動16000次，輕柔的聲波不傷害寶寶牙齦和珐瑯質
✔️Brush-baby將口腔分成4個部位，從開始震動，每隔30秒會有一次震動提醒，提醒你可以刷下個部位了，更好引導家長和孩子是否落實清潔
✔️最後2分鐘的時間到，燈光＆震動會自動關閉!
✔️刷頭大小，刷毛軟硬度均合適，牙醫也推薦，每個角落都能輕鬆刷到
✔️每分鐘震動16000次，輕柔的聲波不傷害寶寶牙齦和珐瑯質
✔️Brush-baby將口腔分成4個部位，從開始震動，每隔30秒會有一次震動提醒，提醒你可以刷下個部位了，更好引導家長和孩子是否落實清潔
✔️最後2分鐘的時間到，燈光＆震動會自動關閉!
一開始以為彤寶會被聲波震動給嚇到，結果是欲罷不能~只要看到brush-baby都會要求想刷刷牙，我沒開到震動還會要求打開🤣我猜是蠻舒服的，畢竟那時後正在發牙的彤寶，牙齒也總是在癢🤨
班惹位，還有幾個重要點！
✔️Brush-baby電動牙刷是電池式的!
沒選充電式的原因是自己有點懶，常常會把電用盡了才發現，急著要用時，只要換上電池就可以馬上使用就是特別方便!
✔️吸盤底座
上圖底部這個吸盤，可以使brush-baby電動牙刷可以自行站立，減少牙刷頭再觸碰，甚至在牙刷間交叉感染病毒 🦠
上圖底部這個吸盤，可以使brush-baby電動牙刷可以自行站立，減少牙刷頭再觸碰，甚至在牙刷間交叉感染病毒 🦠
✔️緊密防水安全
曾經拿著牙刷洗泡泡浴，不慎掉進浴缸裡也都沒事😆（嚇我一大跳）
曾經拿著牙刷洗泡泡浴，不慎掉進浴缸裡也都沒事😆（嚇我一大跳）
牙膏怎麼挑選?
架上的寶寶牙膏款琳瑯滿目，又分成含氟不含氟，有沒有木醣醇 ? 甚麼加強補鈣，還有的寫可吞食??
對架上琳瑯滿目的牙膏好無頭緒時……
一般牙膏的重點成分
🦷 氟 , 🦷木醣醇 , 🦷鈣，🦷其他會再添加一些保養牙齒的成分🦷以及對孩子來說並不需要的發泡劑(SLS介面活性劑)和研磨劑
⚠️大量的泡泡會給我們清潔力較好的錯覺，但研磨劑和SLS對孩子來說是多餘的刺激，盡量避免
甚麼樣的牙膏，就看狀況下去做選擇！
挑選方向4步驟
💧不會漱口吐水的孩子，建議先選擇無氟, 但含木醣醇，且可吞食的牙膏
💧1歲後會漱口吐水的孩子，以及牙齒脫鈣蛀牙的孩子就建議使用含氟的牙膏
💧其他成分有的會特別標示出有甚麼保養作用，太太們可以依個人需求選擇
💧最後才來選擇是不是有甚麼口味，能更好讓孩子買單牙膏這玩意
💧1歲後會漱口吐水的孩子，以及牙齒脫鈣蛀牙的孩子就建議使用含氟的牙膏
💧其他成分有的會特別標示出有甚麼保養作用，太太們可以依個人需求選擇
💧最後才來選擇是不是有甚麼口味，能更好讓孩子買單牙膏這玩意
1歲不會吐水前，我推薦的是oral-fresh歐樂芬的無氟牙膏
目前他們家的牙膏都是無氟的，所以現在的我只能暫時割愛等他們含氟牙膏上市(2021 補充：含氟牙膏上市囉！）🥲 不然oral-fresh歐樂芬的配方我很是心動❤️且牙膏口味多種可挑！也是彤寶是比較買單的✔
oral-fresh歐樂芬兒童牙膏四大特殊成分:
✔️巴西綠蜂膠:蜂膠能有效減少牙骨侵蝕，抵禦牙齦退化，可幫助去除牙菌斑
✔️木醣醇: 用來取代氟化物成分，以防蛀牙發生率
✔️天然甜菊葉:取代甜味劑，不會引起蛀牙
✔️磷酸氫鈣:加鈣護牙配方，取代化學研磨劑強化琺瑯質，有助於防止牙齦問題
一歲半學會漱口後，李太太使用的是brush-baby的含氟牙膏
brush-baby牙膏的主要成分是氟和木醣醇，且不含SLS！
使用添加10%的木醣醇且含氟牙膏比單純使用含氟牙膏，或使用木醣醇口香，更能預防齲齒發生，提供更有效的保護。
衛生署建議單氟磷酸鈉含量，3歲以下兒童小低於1000ppmF、3歲以上1350 -1500 ppmF。但3歲以下寶寶容易將牙膏吞入，Cochrane組織則建議小於1000 ppmF。在英國，建議氟含量介於440ppmF~1450ppmF，過多太少都沒有防齲齒效果。
(2021年更新補充)
2021 歐樂芬推出 含氟牙膏 囉! (大推👍🏻）
李太太自己愛的品牌果然不讓我失望 <3!
老實說歐樂芬的牙膏完全補足了 brush baby牙膏的缺點
(不怕得罪廠商的me XD )
老實說歐樂芬的牙膏完全補足了 brush baby牙膏的缺點
(不怕得罪廠商的me XD )
我真的只推薦我喜歡的拉 (>///<)
就像我只推薦brush baby的牙刷和寶寶潔牙產品從來不變心
就像我只推薦brush baby的牙刷和寶寶潔牙產品從來不變心
歐樂芬的含氟牙膏是我千敲萬敲的產品，終於等到它出爐了!
它是一款不怕被孩子吃掉的牙膏!
它是一款不怕被孩子吃掉的牙膏!
且牙膏質地夠膏狀，非常好控制牙膏的量，
整體牙膏包裝的密合度也夠高，所以瓶蓋口不容易發霉
整體牙膏包裝的密合度也夠高，所以瓶蓋口不容易發霉
其他護齒推薦產品大集合 （0-3歲）
最基本的牙刷跟牙膏的清潔，只能清除口腔一半的髒汙
尤其孩子不受控，更是難清，正確的清潔口腔順序是:刷牙>漱口水
另外還有日常的保養及清潔才對
尤其孩子不受控，更是難清，正確的清潔口腔順序是:刷牙>漱口水
另外還有日常的保養及清潔才對
這邊我整理了親自使用後，覺得好用的必備五大護齒產品，推薦給太太們~
🦷 好物1 : 牙刷固齒器
牙刷固齒器屬於日常清潔，丟給孩子咬咬的固齒器，同時達到潔牙效果
像是香蕉固齒器、小章魚固齒器那種有矽膠牙刷毛設計的也都可以
像是香蕉固齒器、小章魚固齒器那種有矽膠牙刷毛設計的也都可以
但比較有效的是這種的固齒潔牙刷，H型刷頭是可以整個包覆上下排牙齒😆
Brush-Baby固齒潔牙刷是由英國專業牙科醫生所設計，利用寶寶長牙時喜歡咬東西的本能，透過咀嚼的動作按摩牙齦、舒緩牙齦不適的功效，進而達到潔淨牙齒牙齦並減少日後排斥使用牙刷。
🦷 好物2 : 指套牙刷
彤寶0歲時我們就開始使用了，一般用棉質紗布巾清潔口腔時的手感都不太好，指套牙刷更好的拿捏深度跟力道，清潔力也會比紗布巾還要來得好
指套牙刷可以多囤幾個，大人也可以用 ，尤其是用一般牙刷會刷到想吐…..
在清潔舌苔方面上比任何產品都還來的好刷唷
在清潔舌苔方面上比任何產品都還來的好刷唷
🦷 好物3 : 口腔濕巾(潔牙手指巾)
每次用完餐我們，除了擦擦手口外，我們會順道直接清潔牙齒
一般的濕紙巾通常會再添加非純水成分，所以不適合擦到口腔內，我們另外準備了這種口腔濕巾
一般的濕紙巾通常會再添加非純水成分，所以不適合擦到口腔內，我們另外準備了這種口腔濕巾
像李太太買的這款，本身就是純水的濕紙巾不必再另外加水，一般都是獨立包裝，一撕即用非常方便又衛生，口腔濕巾適合外帶使用，在餐廳吃飽或者是車上吃完零食都可以即時的清潔口腔
另外，brush-baby也有出這種紙綿套牙刷，但不是純水配方，而是有再另外添加微量木糖醇和一些植物萃取成分，可以預防蛀牙喲！
🦷 好物4 : 漱口水
不管大人還小孩，正確的刷牙步驟，其實是刷牙後搭上漱口水
刷牙時肯定是沒辦法把整個牙齒角度都清潔乾淨，只能清除一半的細菌，通常孩子乳牙的牙縫都還明顯，可用漱口水的方式，才能兒做到全方面零死角的潔牙，清理至牙刷觸及不到的地方
我在孕期時+月子期間用的就是oral-fresh歐樂芬的孕婦漱口水 （大推）減少了孕期孕吐、產後不能用生水的麻煩，且大大降了口氣的問題😝漱口後非常的舒服，老實說口中餘香像是我愛喝的美研社😆
孩子滿1歲就可以使用oral-fresh歐樂芬漱口水
不會吐水的寶寶家長可以用沾取擦拭的方式
不會吐水的寶寶家長可以用沾取擦拭的方式
oral-fresh歐樂芬漱口水都是採用純天然萃取的成分，因為成分配方對關係，顏色不是清澈透明的那種，但吐出來的水居然能看到其他渣渣 🤣
有媽媽抓住這個特色，教我可以跟孩子說吐出來的這些黑黑就是嘴裡的髒髒喔 💦 （覺得這教法好棒）
對了，面對自主學習的孩子!
歐樂芬貼心提供了拉拔蓋的配件可以做替換，讓孩子也能安全不浪費的獨立倒出漱口水唷!
🦷 好物5 : 口腔噴霧
這是我從頭到尾都會定期補貨的商品！大推大推～!!
在外吃餐廳,車上吃零食,甚至是大半夜突然討奶喝，等等不方便清潔牙齒的環境，都會先給彤寶噴上口腔噴物
在外吃餐廳,車上吃零食,甚至是大半夜突然討奶喝，等等不方便清潔牙齒的環境，都會先給彤寶噴上口腔噴物
忍不住偷噴的小彤😆
另外，口腔噴霧對於不好好刷牙,不會漱口的孩子來說更是護齒必備利器
oral-fresh歐樂芬為了不讓孩子氟化物過多，又希望能達到有效再礦化的效果，特別找了天然的成分POs-CA，是馬鈴薯裡面萃取出來的！擁有日本專利，還能為牙齒補上10倍鈣
小小一罐好攜帶不佔空間，真空罐設計超貼心！
除了不浪費內容物外還能防止氧化變質呢！
除了不浪費內容物外還能防止氧化變質呢！
李太太的刷牙早教方法，相關繪本和視頻分享
很多媽媽會問我 : 彤寶的刷牙習慣是怎麼教的?
1️⃣當時的彤寶不需要刷牙，都是洗澡時直接清潔，先讓她習慣口中有異物感
我們會讓她跟著我們進浴室，看我們刷牙洗臉，讓她知道有刷牙這件事情。
2️⃣彤寶開始吵著也想要和我們一起刷牙時，我提供了一隻貝親的小牙刷給她(咬)我們刷好了，也會將她牙刷強制收起，絕對不要讓寶寶玩習慣了 !
3️⃣我們還會會搭配以下的繪本及影音讓她學習，給孩子一點時間吸收跟理解
跟孩子互相幫對方刷牙也是很好的一招呢，至少孩子樂在其中不會抗拒
希望這篇文章能幫助到在場的家長們^____<
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